1、 调和蜜就是勾兑蜜，是在少量蜂蜜的基础上，添加糖浆以及香精勾兑而成的蜂蜜，这样的蜂蜜营养物质极少，带有浓郁的糖浆的味道，对身体的滋补效果不大。而且含有的蔗糖丰富，对于想用蜂蜜减肥的人群来说，食用这样的蜂蜜有可能适得其反。
2、 大家食用蜂蜜就是为了滋养身体，只有纯正的蜂蜜有滋养身体的作用，那些调和蜜的作用不大。因此大家在选购蜂蜜的时候一定要选择高活性成熟蜜，可以更好的给身体补充营养物质，提高身体素质。
3、 在购买的时候如果担心不能准确的区分纯正蜂蜜和调和蜜，大家可以要一下蜂蜜的检测数据。纯正的蜂蜜中营养物质丰富，可以检测出来。而调和蜜的营养成分极少，二者有很大的区别，通过检测数据大家也可以更便捷的了解蜂蜜的质量，心里更有谱一些。