1、 一、每次饭后用牙签剔智齿。剔智齿的方法是，用牙签轻轻伸入到口腔最里面的智齿上，慢慢剔除智齿每个牙面上的食物残渣，每个智齿逐个清除，直到剔除干净为止。
2、 二、把每个智齿都剔除干净后立即刷牙，刷牙时要使用科学的牙刷和科学的方法。牙刷头的大小要适合自己口腔的大小，不要太大，否则刷彗祗抑罅牙时不易转动。刷头的形状要略尖，这样便于伸到口腔深处间隙中，特别是能刷到智齿更好。其次刷毛的硬度要适中，太硬容易损伤牙齿和牙龈，太软了又不容易清除牙缝中的污垢。当然儿童要使用专为他们设计的儿童牙刷。刷牙时动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷，如果能刷到智齿更好。通过刷牙能更好地清除智齿上的其他残留物，使牙齿更加清洁、卫生。
3、 三、如果做不到每次饭后刷牙，要坚持饭后用淡盐水漱口，尽可能地保持好牙齿的清洁。但不管如何一天最好能保证刷牙一次。
4、 四、如果智齿轻微不舒服，尽量不要用舌头去舔智齿，要采取按摩的方法进行治疗，按摩时从脸上揉里面，用手在脸部尽量找到智齿，然后轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40-50下，几天后疼痛就会减轻。这种方法还能很好地保护你的智齿，使智齿牙龈得到按摩，加速牙龈血液循环，增强牙龈的抵抗力。