1、多活动眼球。平时看电影，看电视，玩游戏，聊qq时，不要死盯着屏幕不放，要多活动眼球，隔段时间就转一转眼球。眼球也是需要锻炼的。
2、做眼保健操。眼睛疲劳时，做眼保健操，多按摩眼部穴位，有助于缓解眼部疲劳和干涩。
3、多看绿色植物。绿色有缓解眼睛疲劳的作用。看书或看电脑看久了，就时不时的需要眺望远处，放松眼肌。
4、冰袋敷眼。每天晚上睡觉时，用冰袋敷眼，不但可以缓解眼睛疲劳还可以消肿哦。如果哭鼻子，就有好帮手了。
5、眨眼睛。对于缓解眼睛疲劳和干涩有很大的帮助，而且这个动作随时随地都可以做，也不会说很影响形象。
6、食疗。多吃绿色食品，蔬菜，水果以及鱼类，蛋，肝脏等食品，菊花茶也有很大帮助哦
