在朋友的邀约下，我在来来会参加一个出国跑步旅游团，一是为了观光，济州岛是对中国护照免签证，出行方便，二是费用适合还有赞助商，三是有一个锻炼身体的目标，平时真的很懒做运动的。旅游重要目的是放松心情，跑步只是其中一个行程。
行程
1、报名参加之后，开始查看济州岛的风土人情和相关跑步的小知识，我体型显然不是经常运动的那一种，但也要装扮成可以跑步的样子。我参瑕铆幌约加的是10公里马拉松赛（2小时关门），所以我的目标是2小时完成10公里。平时缺少运动的我，不知道如何跑10公里，决定出发前怎样也要做做热身运动，我朋友热心地找来一个短时间内练习跑步的时间表，我觉得时间紧迫，第一次锻炼就增加了运动强度与时间长度，谁知次日就出现腿部肌肉酸痛，持续了一周时间，突出表现为上落楼梯姿势异常，第二次锻炼略减强度，腿部肌肉酸痛就两三天，可笑的是两次锻炼大部分时间都是运动手足和走走跳跳，没跑上多少米，就折腾成那样子了，所以体会到运动是循序渐进的慢过程。
2、上午是韩式海水温泉汗蒸幕（禁止拍照），下午是城邑民俗村、涉地可支和城山日出峰，这拉近对济州岛的了解。
3、8点到达马拉松活动现场，有多个国家和地区业余代表参加，我自称是来陪跑和拍照的，活动现场有中文翻译广播，听不懂韩语的一点关系也没有，比赛开始还集体做热身运动，很好玩啊。
4、购物方面语言没障碍，部分商店聘请了中国人或中国留学生，你听口音或者看态度就能分辨出是中国人还是韩国人。在国外，可以看到中国人的消费能力还是很强的，寄望中国产品质量再争气一点，中国经济一定稳步向前。
