1、控制自己的思绪，不要去想那些不快乐的事情。其实很多时候都是因为自己钻牛角尖才导致不快乐，甚至抑郁的。
2、找一个环境优雅的地方走一走，你会心旷神怡。忘掉所有烦恼，环境对于人来说很重要，总把自己关在屋子里难念情绪更糟糕。
3、找个朋友倾诉一下，找一个乐观向上的朋友一块聊聊，这样一吐为快，心情自然会好起来。
4、没事了去逛逛街，看看琳琅满目的商品，去散散心也是不错的方法。当然还是最好和朋友一起去。
5、去广场走走，广场上有跳舞的、散步的各种活动，热热闹闹的，会使你忘掉烦恼，自然而然调整好了你的情绪。
6、培养一门自己的爱好，比如跳跳广场舞、搞些收藏、如果写作水平好的话还可以写一些文章，这样利用这些爱好来调整情绪，使自己快乐。
