1、一、海带海带富含多种维生素尤其是含碘量非常高，并具有修复免疫细胞和抗辐射的功效。可以减少放射性物质对人体健康的损害，是电脑工作者、电脑族的必备食物。
2、二、胡萝卜胡萝卜营养价值极高，尤其是富含大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，多吃胡萝卜，可以有效的保护放射性物质和紫外线辐射对身体的伤害。胡萝卜还具有防辐射、美白肌肤、抗衰老作用。
3、三、紫菜紫菜含硒量高，具有防辐射、抗氧化作用，常吃紫菜可以增强身体免疫力，抵抗电脑对身体的辐射性。
4、四、木耳木耳营养价值丰富，富含特有的胶质，可以促进身体的新陈代谢，清肠胃把身体的有害物质排出体外，具有很好的防辐射、排毒的功效。
5、五、大蒜大蒜具有很好的抗氧化作用，可以有效的减少电器对身体的辐射性。
6、六、番茄番茄营养价值丰富，富含大量的番茄素和胡萝卜素，可以有效的减少紫外线照射和放射性物质对皮肤的损害。
7、七、喝茶俗话说：茶解百毒，喝茶尤其是经常喝绿茶可以有效的减少电脑辐射对身体和皮肤的损害。
