1、用食、中二指,贴紧耳朵周边皮肤,从上至下紧压下来,每秒一次,大约做60次。
2、两手拇指和食指两上节揪住耳朵,从上至下扯,也是每秒一次,大约做60次。
3、以两手掌心贴于耳孔,一下一下地按压,使空气进入外耳道,然后又放出,从而使鼓膜产生向内、向外的运动。
1、用食、中二指,贴紧耳朵周边皮肤,从上至下紧压下来,每秒一次,大约做60次。
2、两手拇指和食指两上节揪住耳朵,从上至下扯,也是每秒一次,大约做60次。
3、以两手掌心贴于耳孔,一下一下地按压,使空气进入外耳道,然后又放出,从而使鼓膜产生向内、向外的运动。