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胸部抗阻力量训练怎么练？

时间：2026-04-24 12:03:22

前几期有给大家做一些自重和小工具的训练分享，今天给大家带来的是抗阻的一个力量训练，主要是胸部的抗阻。

工具/原料

杠铃

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