1、首先打开电脑的"启动台"，然后打开Numbers表格，如图
2、再在弹出的页面选择"新建文稿"，如图
3、然后在页面左侧选择"个人"，如图
4、再在页面右侧选择"食谱"，如图
5、待模板打开后，我们可以看到红框内，这时双击可以对其进行文字编辑，输入食谱需供应的人数及您计划准备的份数。然后，在最前面两列中输入所需的食材和量，使用下拉菜单选择计量方式（例如 g 或 mL）
6、图中右侧的图片我们可以将我们做好的美食拍照上传，如图
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