1、控制原有疾病慢性心脏病人首先应积极管理好原有疾病,按照医嘱及时正规服药,以防止病情加重。
2、做好居家防护慢性心脏病人相对于普通人群更易感染新冠病毒,因此慢性心脏病人在疫情期间最好不要外出,避免与外界环境接触,做好居家防护。
3、加强营养疫情期间,为增强自身抵抗力,要注意加强营养,保证摄入每日所需的各种蛋白质、碳水化合物、维生素等,千万不可挑食、偏食,什么都要吃一点。
4、注意休息慢性心脏病人必须休息好,保证充足的睡眠,以便心血管系统得以在睡眠中修护和保养,因此保证每日应不少于8小时的睡眠时间,中午最好能小憩一会儿。
5、勤通风宅在家的日子,要经常通风换气,以保证室内空气清鲜,避免因空气不流通而引起胸闷等问题。
6、适当锻炼慢性心脏病人本身不适合做激烈的运动,但居家的日子里,可以适当做些轻巧地家务,或者在家里走走动动,避免长时间久坐或久躺。
7、从官方渠道获取疫情消息适时关注疫情报道,但一定要从官方的渠道获取消息,不要相信不实的小道消息,也不要随意散播各种小道消息,不要自己吓自己,以免加重心脏负担。
8、坚信疫情终将被战胜要有坚定的信心,相信党和国家一定能控制住疫情,我们终将会战胜疫情,就像太阳终会冲破阴霾。
9、保持良好的心态不要过分焦虑,保持良好的心态和愉快的心情,如果感觉情绪紧张,可以听听音乐、看看书、画画画,转移一下注意力,以放松心情。
10、及时和家人朋友沟通如果感觉自己情绪焦虑、紧张时,可以打电话给自己的朋友或家人及时沟通,以缓解自己的不良情绪,不可压抑自己的情绪。