1、早睡早起，熬夜容易造成内分泌失调，最好在十一点前睡觉，有利于身体排毒，早睡早起皮肤会越来越好，痘痘也会有很大的改善。
2、注意皮肤清洁，如果化妆了的话就要记得卸妆，不卸妆会造成毛孔堵塞，引发痘痘，所以一定要记得清洁皮肤，选用温和的氨基酸洗面奶清洁皮肤。
3、注意防晒，长痘的时候更要注意防晒，因为紫外线对皮肤对痘痘的伤害很大，会加重痘痘的炎缠斡鲡溧症，所以长痘痘的时候即使不敢擦防晒霜也要注意打伞穿防晒衣。
4、定期运动出汗，出汗是最好的排毒方法，多运动多出汗多排毒，皮肤会越来越好的，并且对痘痘也有很大的改善，也可以促进痘印的淡化。
5、多喝水，每天多喝白开水，最近身体新陈代谢，促进身体的废物代谢出去，促进痘痘的消除。
6、少吃甜食，平时我们总是觉得吃辣的会长痘痘，但其实甜食才是长痘痘的元凶，所以要减少糖分的摄入，减少冒痘的风险。
7、枕套，枕巾要定期清洗，枕头是我们睡觉时脸部总是会接触到的，一定要经常清洗，否则容易滋生螨虫，感染皮肤，造成皮肤发炎长痘痘。
