上了大学之后近视眼如何缓解

1、首先，最重要的一点是，不要在晚上熬夜玩手机，这样是对眼睛伤害最大的，会导致眼睛度数上涨很快。

2、其次，上课的时候坐在前排，这时候是需要戴眼镜的。

3、第三，卫生用眼，看书或者看电脑手机时间长了要看看外面的绿色。

4、第四，学习一个眼保健操，当然，脱离学会这个社会群体，眼保健操还是必要的。

5、第五，晚上十一点之前休息，早上七点钟起床，这样对眼睛也是会有好处的。

6、第六，在不上课的时候是不需要戴眼镜的，只有上课戴眼镜，这样慢慢调整会帮助自己恢复视力。