1、不要清晨抽烟：早上醒来，身体新陈代谢还没有恢复到正常的水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。这时抽烟会使人体支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而导致气闷、头晕、乏力等症状。
2、不要空腹喝牛奶：牛奶中的蛋白质是需要经过胃和小肠消化成氨基酸才能被小肠吸收，空腹喝牛奶的话会使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内会腐败成有毒物质。
3、不要上厕所时看报纸上厕所时看报纸不但会使排便意识受到抑止，而且还会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘等症状。
4、不要花太长时间洗澡：水中的三氯甲烷、三氯乙烯等有毒物质会被热水蒸发出70%左右，而且部分将会被人体吸收进入人体的循环系统，危害特别大。此外，长时间在热水中洗澡对心脏也有不良的影响。
5、睡觉时要保持空气流通：我们入睡后每分钟要吸入大约280ml的氧气，呼出250ml的二氧化碳。如果门窗紧闭的话，不出3小时室内二氧化碳量便会增加3倍，细菌等有害物质也会成倍增长，非常可怕。
