1、第一、母亲在哺乳期的时候，要注意给自己进行按摩，可以让自己的丈夫帮助你，主要的方法是沿着乳腺进行轻微的按摩刺激，从乳房到背部全部按摩一次，这样可以提高奶水量和奶水的营养。
2、第二、哺乳期的母亲要注意多喝水，每天喝水的量最少要比平时多三分之一，水量的增加可以提高母亲的新陈代谢，而且可以使母亲的身体水分含量充足，提高哺乳的质量。
3、第三、母亲在给自己的孩子进行喂奶之前，要先给自己柔和地按摩乳房一两分钟，这样可以很好的刺激乳腺，让孩子在吃奶的时候不会很吃力，而且下奶的量也比较大一些。
4、第四、母亲在哺乳期的时候，要注意使用清洁物品，特别是洗漱的时候绝对不能用肥皂或者是香精之类物品，这样会引起母亲的局部皮肤干燥和皲裂，建议母亲要使用专用的哺乳期洗漱用品。
5、第五、哺乳期的时候母亲们要注意给孩子喂奶结束以后，不要马上拿开乳房，这样孩子会很不适应，大家应该先安抚一会孩子，然后慢慢的拿开，这样孩子的情绪会更加平稳，对孩子成长有利。
6、第六、孩子在喂奶的时候一定要教会孩子正确的方法，这个可以通过每次母亲喂奶时候的调整来进行，特别是婴儿吸吮姿势不正确使母亲感到乳头疼痛，这时候要及时纠正，避免造成母亲和孩子不适的情况。
7、第七、母亲们在每次哺乳孩子的时候，要使用自己的两侧乳房交替进行喂养，哺乳完毕以后，要挤空剩余乳汁．这样可促使乳汁分泌增多，而且可以预防乳管阻塞和两则乳房大小不等。
