我们都知道叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，那么叶黄素对眼睛有什么好处呢？
叶黄素对眼睛的好处
1、改善视觉适应能力眩光失能是指视觉范围内，因高强度等未受控制的光所导致的短暂失去视觉精确度现象，眩光不仅容易造成眼睛疲劳，影响阅读与学习，还可能引发交通事故。另外，光刺激恢复是指眼睛遭遇强光后需要一段时间才能恢复正常视觉，而老化及视细胞异常均可能导致恢复时间增加。几则研究中发现，藉由补充叶黄素与玉米黄素（为期6-12个月，每日12mg）能显着增加黄斑色素密度，除了改善强光造成的短暂眩光失能现象，并有助于降低光刺激恢复所需时间。
2、预防白内障发生白内障是眼球中水晶体病变所导致的眼疾，症状为视力模糊或影像重叠。白内障罹病原因主要由糖尿病、佟聚吒甸老化造成，而年轻患者大多由于过度使用手机，因此也造成罹患率直线上升。而目前为止，尚无有效药物可防止白内障发生，因此当视力不佳而影响到生活时就只能动手术更换水晶体。在一项由澳洲所发表的大型医学研究发现，日常饮食摄取足够的叶黄素及玉米黄素，能降低40%的白内障罹患率。另外，其他研究也都相继证实预防白内障效果能达到18%至32%。
3、降低晚期黄斑部退化发生率黄斑部退化是目前导致60岁以上年长者岳赎祝浦失明的主要因素，主因是黄斑部因退化产生隐结，由于黄斑部是光线进入的主要聚集点，也是感光细胞最密集的区域注湎纵掴趼４，一旦发生病变，便容易产生视力模糊、物体扭曲、中心黑影等症状，严重甚至会导致失明。而黄斑部病变又分为乾性及湿性两种类型，较严重且难治疗的是湿性（晚期黄斑部退化），会形成脉络膜新生血管。由于新生血管结构较脆弱，容易出血与渗漏，会造成黄斑细胞坏死，引发视力退化。服用叶黄素加玉米黄素对延缓因老年黄斑部退化造成的视觉丧失有明显效果。
4、增进视觉辨识功能现代人对电子产品依赖度高，常造成眼睛提早老化，若出现以下现象，可能就是典型的视觉老化，如视野变狭窄、对视觉资讯的反应变慢、焦距难以调整、光线适应能力变差等。而服用叶黄素及玉米黄素，能增加20%的视觉处理能力（特别是分辨物体及光源能力），对于驾驶安全、阅读速度、运动表现、及认知执行都有显着帮助。
