手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

时间:2024-10-28 07:23:14

1、准备好需要的食材,健身减脂期的同学可以选用全麦面包,低脂或脱脂牛奶

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

2、将吐司面包切丁(大小随意,不建议太大或太小)装入你喜欢的容器(可以在烤箱中使用),备用

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

3、取两个鸡蛋打入碗中,加入牛奶进行搅拌

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁
减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

4、加入面粉和奶粉(可以按喜好选择加或不加),搅拌均匀,至没有结块小疙瘩为宜

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

5、将搅拌好的面糊倒入准备好的吐司粒中

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

6、撒上蔓越莓干和葡萄干(多少随自己喜好)如图示撒均匀即可。

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

7、烤箱200°C预热5分钟,放入准备好的布丁200°C烤20-25分钟即可。具体时间可以自行把握。

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁

8、尽情享用,好吃不胖哦,喜欢的话请投我一票,谢谢各位看官

减肥时期自己制作无糖无油低脂好吃的吐司布丁
© 手抄报圈