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运动有什么好处

时间:2024-10-15 09:09:46

1、生理上,减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会。

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2、体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一,可以减少人们过早进入衰老期的危险,有助于减少老化现象。

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3、增强心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。

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4、体育锻炼是控制体重最有效的办法,同时可以控制热量的摄取。

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5、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作,舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。

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