1、梨子 ：梨子属于性凉、偏寒的一种水果，入口甘甜，汁液丰富，水分高达85%，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，清热排毒的效果也不错。适当的吃些梨能将人体中的毒素排出体外，达到去火的目的。而且当我们咽喉干燥、痒痛，具有上火的症状时可以吃梨来缓解。
2、香蕉：香蕉果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，是最佳清热解毒的水果，深受广大群众的喜爱。要说上火吃什么水果，香蕉可以说是体内易上火的人士必备的水果之一。香蕉属于寒凉性的水果，上火时适当的吃些香蕉，能很好的促进体内血液的循环，减轻心理压力，在最大程度上达到不错的降火和镇静的效果。
3、西瓜：夏季什么水果降火？那必然是西瓜这种夏季最常见的降火水果了。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，是夏日食用率最高的生果之一，被誉为“盛夏之王”。因风热感冒而引起的发烧患者，也可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧，补充身体的养分。不过西瓜是寒性的水果，脾虚胃寒的患者不适合吃太多。
4、火龙果：宝宝吃什么水果去火效果最好？推荐火龙果。火龙果性凉，汁多味甜，营养丰富、功能独特，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，以及一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效，是清热解毒的水果之一。当宝宝上火时候，可以适当的吃一些火龙果来降火，还可以预防宝宝便秘，是不可多得的降火水果。
5、荸荠：荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，因它形如马蹄，俗称马蹄，是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果，形如栗子，所以又有地栗之称。其营养较为丰富，具有“地下雪梨”的美誉。要说吃什么水果降火，荸荠就很适合。荸荠属于寒凉性食物，既可清热泻火，又可补充营养，并且对于发烧初期的病人还有非常好的退烧作用。
6、柿子：柿子的果肉又软又稠，营养非常丰富，富含多种微量元素，被誉为“果中圣品”。柿子性寒，药用价值也很高，具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效，对高血压、痔出血也有疗效。平时适当的吃一些柿子，能起到排毒的作用，是非常好的清热去火水果。不过柿子不宜食用过多，其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。
7、柚子：对于容易上火的人来说，吃什么水果降火快？柚子就是不错的降火水果。柚子属于凉性偏寒的水果，其味酸甜可口，香气浓郁，含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿、美容养颜的功效，而且还能够清心火、清肺火，是非常适合经常上火的人食用，平常多吃还有增强体质的作用。
8、猕猴桃：猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养价值很高，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。猕猴桃性寒味甘，含有丰富的维生素C、多种微量元素和人体所需17种氨基酸，具有美肤养颜、清热止渴、健脾开胃的功效，对于降火也有效果明显，是去火效果非常好的水果。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
9、圣女果：圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，营养丰富，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，是一种非常好的水果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，而广受消费者喜爱。对于喜欢上火的人来说，平时吃一些圣女果，能预防上火，还能帮助身体排毒，是非常不错的清热解毒水果。
10、香瓜：香瓜性寒，营养丰富，含有大量的碳水化合物、多种维生素、粗纤维和钠、钾以及镁元素等，具有消暑解热、利湿利尿的功效，还可以预防便秘、高血脂和动脉硬化的发生，对于缓解疲劳，帮助治疗失眠也有一定的帮助。适当的吃些香瓜可以改善心火旺盛而导致的心烦意乱，并且可以起到滋肾壮阳的功效。
