如今社会，高楼大厦遍愍荪土榷野，即使有电梯，但有时候总避免不了要走一回楼梯，有时候一走就是十几层楼，既然如此，如何快速又安全的走楼梯，也成为了一个值得关注的话题，下面我来说说我的经验。
1：有时候上班时间快到了，电梯又挤不进去，这时就只能走楼梯了；建议采用“跨数级阶梯走法”，大步的蹬腿，同时用手抓紧楼梯的铁护栏，借拉力上梯，这样会是既快速又安全的爬楼梯的方法，因为手和脚并用了。
2：下楼梯时，如果您也需要赶时间的话，本人建议你采用“脚尖跨梯法”，人下楼梯的时候，如果过于快速，脚后跟总会与所踩阶梯上一级磕磕碰碰，有时候一个不小心，都有跌倒和崴脚的可能。如果人们下楼梯时用脚尖走，这样不仅减少了与阶梯的接触面积，避免脚后跟的磕碰，还能让腿的长度增大，在平衡和速度方面都起到了提高的作用。
注意事项：利用脚尖走楼梯的方法适合下楼梯的时候，如果有看完小编的文章想尝试的网友，建议放慢速度，手抓楼梯的扶栏，因为毕竟脚尖走路是要一定平衡感的，练习多了就感觉随意了。呵呵，很恶心的经验，不过使用起来的话，是蛮好的感觉哦！