1、了解想要旅游的国家深入了解是解决因未知感而出现的焦虑的最好办法，但你可能会有疑问，要怎么才能深入了解一个国家呢。
2、了解异国的办法如果时间比较宽裕，我们可以观看他们国家的电视剧、通过这种方式可以曰钷董竿深入了解人文环境、以及周围人的生活环境，此外还可以提高自己的外语水平。
3、选择多人陪同如果有异国旅游经验的朋友，可以邀请他们一起旅游，这样就不会担忧啦。
4、选择国外的跟团游跟团旅游一般都会有比较有经验的导游带队，因此就不会出现因为不了解误会等造成的冲突，就完全可以放松心态好好旅游。
5、提升自己，就会有底气独自异国游所谓的提升自己，就是要有面对陌生环境能够迅速适应的能力，可以处理一切的突发状况。当然这个过程中是要提高自己的语言能力。
6、旅游攻略的重要性看其他人的旅游攻略有助于自己避免雷区，从而制定适合自己的、避免踩雷的攻略。
7、轻松出发，不要犹豫做好以上几项准备，就可以让自己享受异国旅游的乐趣，准备充分就不会感到焦虑啦。
