1、减掉双下巴 1、双手交叉握住，拇指舒淇，支撑着下巴处。 2、慢慢呼气，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。 3、慢慢呼气，再次降低手臂，回到原位，重复动作数次。
2、打造明亮双眼 1、腰背挺直，下巴摆正，目视前方。 2、左手臂向前伸直，四指轻轻握拳，拇指竖起，眼睛看着大眼睛，然后左手逆时针画一个大圈。 3、接着换右手向前举，竖起拇指，眼睛看着拇指处，右手顺时针画一个大圈。 4、两手搓热，然后用掌心包裹住双眼。
3、抚平额头细纹 1、双手食指和中指伸直并拢，指腹放在眉头上方前额处。 2、深呼吸2次后，再次吸气，呼气时，轻轻将手指拉至眉尾上方额头处。 3、竖起大拇指，其余四指轻轻握拳，拇指指腹直立在眉头处。 4、再次吸气，呼气时拇指指腹点按眉头处。
