1、缓解压力，就要搞清楚压力源。男性的压力源多为经济压力、工作压力、以及人际交往压力。多和他聊聊天，观察他的情绪。
2、想要有效常挢傣捅地缓解他的压力，就要从压力源入手。经济压力的话，你可以告诉他，你有能力同他分担。工作压力的晌蚌畚玉话，你可以与他分享自己的工作模式、工作经验，帮助他解决工作困惑。人际交往的压力，你可以推荐他阅读一些为人处世的书籍，学习相关技能。
3、压力会持续一段时间。压力过大时，应当采取缓和的措施，比如听音乐、练习瑜伽冥想、或者外出旅游打沙袋、等释放负面情绪的方式。快速缓解过大的压力。