进入老龄化社会后，老年人在我们生活中占很大一个比例，由于孩子外出工作的比较多，老人缺少照顾，所以在孩子尽量抽时间多照看老人的同时，老人也应该注意做到下面几项，保证自己有个好身体，做一个健康长寿的老人。
养生之道这几项
1、首先老人应该多参加集体活动，培养几个好的兴趣爱好，每天保持个好心情，保持乐观的态度，这样才不会孤独的每天自己在家胡思乱想，对精神上和身体都起到很好的锻炼。
2、老人也应该多用脑，多看书看报保证脑子的活力，因为随着年纪越来越大，脑细胞死亡的也越来越多，只有经常锻炼用脑才能保证脑细胞的活跃，延缓大脑的衰老。
3、老人平时应该多锻炼身体，但不能做剧烈活动。可以去环境优美的地方散步，散步的同时活动下手臂手指，或者手里玩着健身球，这样能促进血液循环，对大脑和身体有很好的锻炼作用。
4、老人平时注意饮食习惯，不能大鱼大肉，要做到粗细混搭，荤素搭配，多吃维生素及矿物质丰富的食物，少吃高脂肪高糖的食物。如果有病要注意医生安排的饮食要求。
5、老人应该注意保证睡眠质量，每天养成有规律的生活习惯，合理安排作息时间。
