地瓜含有大量的纤螗徇吼笊维素以及维生素，能够促进肠胃的蠕动，起到良好的排毒祛斑作用，学习下地瓜的排毒祛斑菱诎逭幂方法。
地瓜味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，促进肠胃的蠕动，帮助体内的排毒。
地瓜排毒的方法一：
材料：地瓜
做法：将地瓜放入煮开的开水里再煮30分钟便可食用，每天食用200克地瓜，可以帮助体内的排毒。
地瓜排毒的方法二：
材料：地瓜、冰糖
做法：将地瓜去皮切块，放入煮开的开水里煮20分钟后加入适量的冰糖便可食用，每天食用两碗的地瓜糖水。
地瓜的食用方法还有很多，只要食用一定量的地瓜，在一定的时间内便起到良好的排毒祛斑的作用。