如何计算排卵期

1、基础体温定义：睡6～8小时醒后，不做任何活动，如伸懒腰、打哈欠、坐起身、说话、吃东西等，测出的体温。

2、测量方法：早晨起床后，将体温计放在舌下或腋窝下，5分钟后取出。

3、判定标准：1）月经后，基础体温一般在36.5℃以下；2）排卵期前一天，体温会下降一些，排卵日这一天基滗盅拿落础体温最低。3）排卵后基础体温开始上升，幅度超过0.3到0.5℃，持续半月左右天会再下降，直至月经来潮。