1、饮食大鱼大肉等油腻的食物对肝脏的伤害很大，吸烟喝酒也要控制，对于男性们来说，如果很难戒掉烟酒，那么就尽量减少吸烟喝酒，平时多吃青苹果，它可以养肝解毒。
2、运动选择你喜欢的运动项目，对于有脂肪肝或者酒精肝的人来说，不适合强度过大的运动。
3、睡眠身体有一个自我修复的功能，好好利用这个时间，有时比吃药还要好，晚上十一点到凌晨三点，是骨髓造血的世界，也是养肝血的时间，对肝功能的保养也是益处多多。
4、肝不好的症状1、牙龈或者鼻子出血，如果你的肝脏出现了问题，那么它所合成的凝血因子也会出现问题。
5、相关疾病肝脏出现问题会引起许多相关的疾病，例如关节炎、皮肤病变、心血管病、消化系统肝炎等。
6、食欲不振、消化不好，肝出现了问题会导致影响脂肪的消化，所以会出现食欲不振的现象，同时也会厌恶很油腻的食物。
