1、情绪转移法找点其他有意义、有趣的、能转移你注意力的事情去做！！比如说找很多的兼职，让你一天都闲不下来；去办一张健身卡，每天一结束学习工作就奔健身房，疯狂的锻炼，挥汗如雨；去旅游，或者去爬山，呼吸一下新鲜空气，拥抱大自然；去做志愿者，帮助其他有生活困难的人，找到人生的意义等等。通过做这些事情，把你的注意力转移，而不再是像以前谈恋爱时那样，心中只有她。
2、自我疗伤法爱情是相互的，如果一方认为你们的爱情已经不可以再挽回了，那就要下定决心，疼定思痛，狠下心来勇敢地离开对方，离开你们曾经的一切。而且一旦离开了，就不要想着再回头。要彻底地把对方从你的记忆中删除。
3、暂停法你才刚刚失恋没多久，都还没有从上一段失恋的阴霾中走出来，你就不要涂尉郑堑太着急的投入到下一段恋爱中。如果你没有总结出上一段恋爱的问题出在哪里，却急急忙忙哪纳紧萄地进入到下一段恋爱中，很可能还会导致失恋的，而且你这样做不仅仅伤害别人，又伤害自己，何必要去重复呢！
4、总结法这个方法和上一个暂停法是相辅相成的，在暂停的这一段时间里，你应该好好总结到底是因为什么问题导致双方分手的！！是你的问题？还是对方的问题？你认为是对方的问题，为什么？有很多情况是自己可以考虑总结的！！
5、找专业人员进行心理辅导如果上述方法都没有让你走出失恋的阴影，那就只能去找专业的心理辅导人员去开导你。千万不要不重视，因为失恋对有些人来说真的影响很大。因为失恋导致自杀的数不胜数，这样的已经是心理健康不健全的了，需要找心理医生来辅导了！！
