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晚上不宜吃的水果你知道有哪些吗

时间:2024-10-13 10:19:33

1、榴莲对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

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2、车厘子含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

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3、提子糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

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4、牛油果适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

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5、芒果糖尿病患者和过敏体质的人要慎用

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6、火龙果可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

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7、山竹对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

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