1、长寿其实很简单，需要保持一个童心，还有平衡的心态，童心不等于良好的心态，同时保持童心也是不是那么容易的，因为随着年龄的增长，心态也会因为年龄的改变而改变。要有小船在大海行驶，人在船上，但是心态如石头，不惊不诈。
2、储存备份你最原始的血液细胞也就是干细胞、脐带血ro骨髓血，因为根据生物学试验后细胞经过十几代的分裂繁殖，出现癌细胞的几率会大大增加，这是事物由好到坏的不可逆性，到细胞分裂到七八代的时候更换干细胞，这个作用与电脑的备份还原类似。可行性：需要大量资金，与高超的医疗技术，且细胞分裂的代数无法精确测量。
3、良好的饮食习惯，粗茶淡饭，并且菜谱要注意营养平衡、要固定，固定菜舯狻姥荔谱的作用，人的体内是动态平衡的，固定菜谱中食物产生的化合物会与体内的化合物相平衡。不要吃乱吃稀奇古怪的食物，因为食物生来就不是给人吃的，最平常食物与人的相适应性最好，毕竟像小麦、大豆等与人类相互适应性进化了几千年。保持消化部位微生态环境平衡。
4、保持消化部位微生态环境平衡，稳定胃部、肠道内有益细菌生态圈。
5、合理的锻炼器官的能力，善待器官，正如一句话哪里有压迫，哪里就有反抗，压迫细胞，会导致其癌变。有个典型案例，一个爱抽烟的老头，有个冬天 的晚上在屋子里睡觉，忘记把屋子的煤球弄出去，结果屋子里一氧化碳的浓度升高，导致其一氧化碳的中度中毒，因为其经常抽烟身体对一氧化碳解毒能力好，一氧化碳中毒时产生激烈的免疫反应导致腹泻。治疗后没有留下什么后遗症器官能力与环境相适应