1、第一个方法就是不要等别人来给当面找你道歉，否则自己需要花费很多时间先消除心中的仇恨。如果永远没等到道歉，那就要仇恨一辈子，对自己伤害还是最大的。
2、第二个方法就是对你不友好的人，还是要保持一颗同情对方的心，多站在对方为什么产生不友好的角度想问题，就可以更加理解和同情对方。
3、第三个方法就是站在自己被别人原谅的角度去看问题，就能获得原谅别人的轻松感。比如你有一天得罪了一个很重要的人，而这个人又非常大方地原谅了你，肯定是一种很轻松的感觉。你自己也就应盐淬芪求该会慢慢学着放下对别人的仇恨了。
4、第四个方法就是学着忘记仇恨，虽然说学会遗忘是非常难的，但是真的想让自己内心和生活过得好，就必须这么做。
5、第五个方法就是好好处理所有烦恼事。就是不要回避心中不愉快的事情，要想出最佳的妥善处理方法并付出实践，处理完了也就能放下仇恨了。
6、总是，如果心中充满仇恨，痘痉颔湄那么看到的世界将会是全部灰色的。只有当自己能够放下各种仇恨，才能好好享受自己最美好的生活状态，毕竟生活还是让自己过得舒服就可以了。
