1、首先告诉大家一个瘦肚子最简单的方法：深呼吸。我最喜欢做的就是深呼吸，每一次深呼吸，你都能感觉到你的腹部在绷紧，如果你能坚持4-7-8的规律来呼吸，你会感觉身心舒畅。
2、来说说什么是4-7-8 规律吧。4：就是用4s时间来吸气7：就是用7s时间来屏住呼吸8：就是用8s时间来吐气（以前看过一篇文章，说这个方法还能治疗失眠，却被我用来减肚子，我真是，学以致用啊）
3、多喝水这个真的是都点废话的感觉，但是大家都知道喝水能促进新陈代谢。建议，不是喝白开水，夏天到了，大家可以泡一些去火的茶，什么金银花啊，茉莉花，决明子啊。
4、按摩按摩哪里呢？自然是按摩你的肚子，怎样按摩呢？不是顺时针，也不是逆时针，就是上下摩擦。肚脐下方，两手摩擦。或者用手指头，用力按（不是让你按疼你自己，是按着能感觉肠子在动就对了）可以促排便。（就是顺着下图的手掌方向按摩就好了，对女性是很有好处的）
5、安利一款软件，我一定是没收广告费的。悦动圈这里有很多的健身计划，我每天做半个小时的无氧运动，感觉很不错。这里值得一说的是，其实跑步不减肥的，如果你跑完步，没有拉伸你的腿部，这样长期下来，腿会变粗。最有燃脂效果的就是无氧运动了，所以，亲们找对方法哦
6、扭腰不管你是怎么扭腰，让你的腰动起来。没有呼啦圈，你也可以扭出性感蛮腰。发现，女生扭腰特别性感。不会的可以学，网上很多视频的
