现在人，尤其是年轻人，有很多都不吃早餐，爱睡懒觉，躺床上刷手机，对早餐很不重视，觉得吃不吃都无所谓，或者知道不吃早餐不好，可就是起不来。 其实，不吃早餐害处非常大，长期不吃早餐，绝对会大大影响身体健康。 也有不少人知道不吃早餐不好，但不知道到底有哪些害处，下面就为大家简单说说。
不吃早餐有啥害处？
1、中医认为：早晨7-9点为胃经运行时间，这时候胃的运化很活跃，此时应该吃营养丰富的早餐，哪怕吃饱一点，胃也有能力消化掉，所以吃早餐的人身体不容易发胖。而如果不吃的话，胃就会在那里空运转，分泌的胃酸无法发挥作用，就会腐蚀胃壁。
2、胃经运行的时候，旁边的胆也会分泌胆汁来帮助胃进行消化的工作，可想而知，如果此时不提供食物，两部机器同时都在空运转，分泌消化液，长期以往，会给身体带来多大的害处！胃病和胆结石，相信大家都听得不少了！
3、更要命的是，7-9点是胃经运行时间，而9-11点则是脾经运行时间，胃进行初步消化后，接着轮到脾经来作进一步的消化，分解，吸收和排弃，如果没有食物.......你懂的！ 而且脾一旦生病，比胃病和胆结石还要严重，中医云：百病源于脾胃。脾一虚，整个五脏六腑都会逐渐乱套！
4、身体的所有能量，营养，都来自于脾的消化，分解，吸收和排弃，脾虚后无力运化，该吸收的不吸收，该排弃的不排弃，腰腹部会逐渐囤积肥肉，影响体形；此外，脾还是气血生化之源，统血，摄水，脾虚会导致气血不足，面色萎黄，女性气血不足容易月经不调，甚至影响生育；脾不摄水，长期下去会出现水肿，尿频尿急等症，而且五脏中有一环出现问题，慢慢的，其它脏腑也会逐渐受到影响，进而影响到整个身体内部的运作......
