1、合理膳食很多产妇的长辈都认为：产妇生完孩子之后由于需要营养的补充，所以就把很多大补的食品源源不断的送到产妇手里，让她们随便吃。这邗锒凳审个方法是不对的，应该均衡营养、合理膳食。既不能太过油腻也不能过于清淡，这样才不会在产后形成大肚腩的情况。
2、适当散心在产后的两三个月后，就可以下床了。由于在床上呆的时间过久，所以脂肪淤积的比较严重，如果还想让自己保持性感妖娆的身材，就要多出去走走、和亲朋好友出去散散心。
3、注意睡眠产妇不能过度熬夜，也不能一整天的睡觉。长期处于深度睡眠状态会让自身的血液循谪藁钴碳环变得缓慢，从食物当中吸收的营养不能及时的消化，时间一久就会形成难以消除的脂肪。所以，产妇的丈夫以及长辈要多细伺拈渌渴心照料，不要让对方总是处于深度睡眠的状态。
4、劳逸结合产妇不能进行剧烈的运动，也不能一天总是呆在一个地方连地方也不挪。人体的生理时钟都是有着规律可循的，不要因为生完孩子就不把这当回事。想要在产后迅速从肥胖的状态恢复到苗条的身姿，就要懂得劳逸结合。
5、积极运动想要减肥，运动是最简洁快速的途径了。如果刚刚产后不久，可以不做太过剧烈的运动，那样有可能对身体产生伤害。像是瑜伽就是一个不错的选择，既能锻炼身体，还能够充全煲镆起到减肥的作用，最主要的就是不会让产妇容易产生疲劳感。
6、遵循医嘱产妇如果想变回以前曼妙的身姿，医生的嘱咐极其重要。有些产妇不把大夫的嘱托当回事，等到日后身体变得异常肥胖就后悔莫及了。大夫的建议都是长年累月积累的经验，认真的聆听并且积极的执行是产后减肥的最佳途径了。
