1、(1)适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打眨饲遛赔碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
2、(2)香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
3、(3)两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的、新鲜果汁中含有丰富的维生素C，能够补充体能而且美容。
4、(4)三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
5、(5)一根新鲜黄瓜、500ml豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，非常解乏。
