1、自言自语可能是自身生活习惯不好，比如喜欢宅在家里玩游戏，看电视，玩电脑等等。长期独处不爱与人交流，长时间如此会造成自言自语，交流障碍，与他人找不到共同话题。此类型人群应该走出房间，积极参加户外活动，集体活动，与人群在一起，融入其中渐渐改变自己的生活习惯。
2、自言自语可能是过去与人相处时受过情感伤害，从此畏惧与人交流，不敢与人交流，害怕受到伤害，自我封闭，将自己孤立起来。此类人群应该从亲近的人开始，找一个你信任的人，说出你的畏惧，你的苦恼，倾诉是排解心里障碍的最好的方法，然后加强交流能力强迫自己与人交流，将心里话大胆的说出来，克服恐惧。
3、自言自语的产生还有可能是家庭关系的不和谐，尤其是年幼的孩子影响最大。比如说家庭中父母经常争吵，不顾及孩子的感受，造成孩子畏惧说出自己的意见，想法，长此以往孩子会变得自闭，不爱说话，自言自语。这种情况下父母家人是关键，改善家庭气氛是关键，缓和家庭矛盾多给孩子健康阳光好印象。
