手抄报 安全手抄报 手抄报内容 手抄报图片 英语手抄报 清明节手抄报 节约用水手抄报

如何使用精油来养生

时间:2024-10-12 01:19:12

1、香薰法将清水倒入香薰炉的盛水器内,然后再加入5滴利文精油,点燃蜡烛后放置到香薰炉内,等待热力将水中的精油精华液慢慢地释放出来。不同原料的精油会散发出不一样的味道,营造不同的氛围和效果。

2、按摩法精油按摩都用于spa中。按摩一般从背部做起,在背部滴上两滴精油之后,将精油慢慢推开,到两肋和肩膀部分,然后慢慢再回到原点。按摩时必须轻柔,并且要先确定本人是否对该种精油过敏。

如何使用精油来养生

3、吸入法吸入法分为很多种,包括居家吸入法、简单吸入法。这也是最常用的精油的使用方法。居家吸入法:把沸腾的的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。简单吸入法:将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸,以能够沾染到精油的特殊香味为好。长途开车的人嗅觉十分容易疲乏,所以要准备二至三种精油,交替使用才能发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。

4、香薰漱口法将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,然后含在口中10秒钟,再吐出来,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新,保护牙齿,减少喉炎。常用的漱口精油包括:茶树,薰衣草,薄荷等。

如何使用精油来养生

5、按敷法把3至6滴argan oil精油加入水中,冷水或热水都可以,均匀搅拌之后,将毛巾浸入到水内,超过五分钟,然后将毛巾拿出拧干,敷在脸上并用轻轻按压毛巾,达到按摩的效果,使毛巾中的精油能够渗入到皮肤内。可以重复5次到10次。

© 手抄报圈