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孕后期腰酸背痛腿抽筋,局部浮肿怎么办

时间:2024-10-16 21:26:21

1、最明显的是会腰酸,因为肚子大,导致珉狂咕导腰部增加了压力,所以我们一定要保护好腰,例如太酸的时候就要躺一会,或者在沙发上靠一会,可以减轻压力。

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2、腿抽筋也很频繁,因为孕妇很可能缺钙,导致晚上腿抽筋,建议吃钙片或者其他食补减轻症状。

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3、腿部浮肿也是孕妇经常有的情况,我们应该预防,比如多活动一下腿部,最重要的是平躺,躺了之后,浮肿的情况很容易改善。

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4、除了以上症状,有的孕妇会很嗜睡,这个要控制好度,因为如果白天睡太多了,晚上会睡不好,反而对身体不利。

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5、另外重要的一点是关于走路和洗澡,孕后期容易中心不稳,所以我们需要一切缓慢一些,千万不要滑到,而洗澡时间不要过长,不要用太烫的水冲洗自己太长时间。

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