1、自己先静下心来。好好思考一下，这些压力造成的原因，到底有没有好的办法来解决，或者自己以后该如何面对这份压力，不讨要让压力成为烦恼。
2、向最亲近的人来倾诉压力。不要和谁都提压力，因为有时提了也没用，有人甚至会拿你的倾诉当作茶余饭后的话题来谈，所以当有压力时，可以向自己最亲近的人倾诉一下，寻求一下解决的办法，释放一下心情。
3、用平和的心态对待压力。有压力时，不要过分烦躁，不要向谁都发脾气，用一颗平常的心来对待，不要过于烦躁。
4、可以看几本关于释放压力的书。买几本自己喜欢的书，在书中畅游，忘记自己目前的压力。
5、出去旅游。可以出去短途旅行，看一看美丽的风景，释放一下心里的压力。
6、培养一个新的爱好。可以培养一项自己非常喜欢的爱好，在培养爱好的同时可以释放压力。
7、学着做美食。可以在手机上下载一个软件，专门学做美食的，每天可以尝试着做，忘记自己的压力。
