1、一 酸奶配香蕉 香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时香蕉能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒养颜。
2、二 蜂蜜配柠檬 把柠檬切片，放在罐子里，浇上蜂蜜，密封住放在冰箱里，放上三五天即可。柠檬可樽缅湫玳刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可通过柠檬酸排除肠道多余的毒艾绱书虻素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素，h干扰素，有助于增加小肠粘液，它有助于把体内积聚的废物排出体外。
3、三 牛奶番茄汁 将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶，蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。