使用手机时怎样保护眼睛

1、如今很多人眼睛都会有近视，而且十分普遍，可以看到许多年龄很小的孩子都带上了眼镜，造成眼睛难受的原因就是眼睛疲劳，睫状肌持续钝鸵捎貌收缩造成近视。还有就是电子产品蓝光比例过高，蓝光大家都应该听说过，会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜，导致眼底视网膜细胞死亡从而伤害眼睛，大家可能有调暗手机屏幕亮度的做法来减少光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，长时间使用依然很伤眼

2、许多手机厂商意识到了这个问题，在系统中设置了护眼模式的选项，通过过滤屏幕的蓝光来达到保护眼睛的作用，以小米手机为例，讲一讲如何打开这个选项，第一步就是打开设置，找到显示这个选项，进入后有一个护眼模式，打开护眼模式，可以自己调节护眼的效果

3、如果手机没有这个功能也不用着急，我们可以使用第三方app来达到这个目的，可以去网上下载一个叫护眼宝的app，这个app也可以达到护眼的效果，不仅可以在手机上使用，电脑上还可以安装，打开网页，在搜索里输入护眼宝，进入官网，可以下载电脑版和手机版，当然用手机进入网站下载方便一点，电脑版可以直接下载，使用也很简单

4、手机的世界虽然比较丰富，但是我们不能每天都沉迷其中，过度使用电子产品对身体是有伤害的，特别是还在上学的小孩子，尽量不要让他们接触到手机，如果自己不想过度使用手机，出门时能不带统潇瘵侃就不带，或者把自己经常长时间使用的娱乐软件全部删除，克制自己，一段时间后就可以减少使用手机的时间，平时多和朋友去户外走走，多交流，此时你会渐渐发现周围的事物更加精彩。