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团体心理辅导—提升幸福感

时间:2024-10-28 08:26:05

1、 你是否觉得每天的工作乏味无聊又不可不做,你是否觉得每天下班都累到极致,你是否觉得跟同事的相处如履薄冰,你是否觉得生活都没有了什么乐趣……物质社会快速发展的同时,我们承受的压力也越来越大,幸福感也越来越少,严重时会表现为一些心理障碍,甚至出现抑郁轻生的极端案例。这样的社会背景下使得心理健康这一问题得到重视,教育部下发的文件《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修改)》指出,每个中小学都要配备心理咨询室。那么,对于我们这些已经离开学校多年,沉浮在社会中的奋斗一族,又有谁来保障我们的心理健康呢?当下难道不是各家企事业单位该有作为的时刻吗?团体心理辅导的出现在一定程度上帮助我们解决了这一问题。

团体心理辅导—提升幸福感

2、 何为团体心理辅导? 团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,是在心理学的理论基础上,在员工之间开展一些活动,使得员工能够在共同的活动中促进员工之间的人际交往,提高团队凝聚力。在心理互动的过程中,探讨自我,发现自己存在的问题并尝试着改变行为,进而提升自我,以一种正确的价值观对待生活与工作,提升个人幸福感,享受生命的美好。

团体心理辅导—提升幸福感

3、 如何开展团体心理辅导? 团体心理辅导是咨询师根据团体现存的问题,选择主题,制定具体的流程环节,并进行最后的总结与反思。目前,很多公司都存在团队人员流动性较大、人际关系紧张的问题。对此,我们就可以开展以提升团队凝聚力为主题的活动,作出对应的方案设计。在具体的工作中,咨询师可以选择团体辅导工具箱,工具箱内包含活动所需的全部道具、卡片及电子光盘,能够使得咨询师的工作更加方便高效,使得我们这些被辅导者体会到更好的活动过程,进一步提升团体心理辅导的效果。

团体心理辅导—提升幸福感

4、 团体心理辅导的意义? 团体辅导不是一对一的沟通,而是一个多向沟通的过程。在具体的活动过程中,每一个人都会受到辅导师以及成员间多方面的影响,与此同时,自己也可能在影响着其他人。团体辅导能够创造一个真实的生活场景,为参与者提供作出选择与反应的机会。在充满信任的良好气氛,中,成员可以通过一些示范行为、模仿、或是训练进行再学习,尝试着接受新的行为模式。如果在团体心理辅导过程中有所改变,那么,这种改变很容易就会迁移到日常的工作与生活中,从而达到团体心理辅导的目的。

团体心理辅导—提升幸福感

5、 每天都会有不同的事情,在你看得见的或是看不见的地方发生着,生活还是眼前的生活,重要的是我们要有一颗积极健康的心脏,努力寻找生活中的乐趣,发现每一件小确幸,提升个人的幸福感。诚然,人生不如意十之八九。但你看世界简单了,世界或许就是简单的。

团体心理辅导—提升幸福感

6、愿每一个职场中人有一个幸福的现在,有一个幸福的明天,能够在生活中不断找到存在的意义,不断提升我们的幸福感指数

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