1、整天无精打采。如果我们整天感觉自己无精打采的，而且会经常感到头昏脑涨或者精神不振，甚至出现了头晕目眩的感觉，这种情况就可以判断自己已经处于一种过度劳累的状态。
2、视力出现问题。如果我们感觉眼睛总是发胀发酸，视力出现了问题，感觉视力有所下降，看东西不清楚，就可能是过度疲劳的症状，因为我们可能用眼多，平时经常看电脑和手机，所以需要及时休息。
3、头部肩部不适。如果我们的肩颈和头部出现不适，感觉有僵直的感觉，就是因为我们经常保持同一个动作时间长了，这种情况对身体非常不利，而且，也是身体过度疲劳导致的。
4、脾气突然变坏。如果我们的脾气比较好，但是突然感觉自己脾气变坏了，经常会因为一些琐事让自己生气，心情会烦躁异常，情绪波动很大，因为小事大发脾气，这是长期劳累产生的疲倦感。
5、口气出现异常。通常情况下，每个人的口气都不应该有太大的异味，但是，如果突然发现自己的口气很重，有异味，可能是身体长期劳累的结果，从而导致消化功能出现了异常情况。
6、头脑反应迟钝。还有一种情况，如果我们的大脑之前一直非常清醒，突然感觉到反应酾唐胱慝慢，处理问题不再迅速，决策能力也降低了，运动跟不上节奏，做事经常思前想后难以决断，就是过度疲劳的结果。
7、心跳出现异常。如果我们的心脏感到不适，或者明显感觉心跳加快，说话底气不足，经常有睡不醒的情况，就必须引起足够的重视，因为，如果是心率异常，可能危及健康甚至生命。
