1、一、避免造成打嗝因素。吃东西的时候要注意细嚼慢咽，暴食暴饮是造成打嗝的因素之一。除此之外还要注意进食时不要冷热交替，温度的急剧变化也会导致打嗝。
2、二、纸袋呼吸。如果你正在打嗝的话，可以找一个纸袋子，注意不要塑料袋，然后罩在鼻子和嘴巴上面，对着纸袋呼吸两分钟左右，就能有效的停止打嗝。
3、三、喝冰水漱口。水一定要冰，但是也不需要里面有冰块，不要被呛到，直到停止打嗝，就可以停下了。
4、四、短时间憋气。跟纸袋呼吸同理，放慢呼吸速度可以快速舒缓因为受刺激导致打嗝的肌肉和神经系统。
5、五、吃蜂蜜。刚开始打嗝就可以吃一勺子蜂蜜或糖，看是否能止住打嗝，蜂蜜的品种和用量没有要求。
6、六、分散注意力。观看一些刺激性影片或故事，让自己处于紧张和注意力高度集中的状态，可以有效的缓解打嗝。
7、七、去医院。如果长时间打嗝，试过各种方法都没能停下来，就可以考虑去医院接受治疗，听从医生的建议。
