1、进行假象运动：借助外力来做运动，再做自助运动，运动幅度逐渐增加，能够减少不必要的伤害，千万不要运动过度，引起疾病加重；
2、关节活动度训练：这种活动之前，重症肌无力的患者一定要根据专业医生指导进行活动关节锻炼，刚开始时需要医护人员协助，慢慢熟练之后可以自行关节锻炼；
3、身体协调训练：大家可以尝试站蹲撑立运动，也就是站着接着蹲下来,然后再试图将掌心贴着地面,同时要把脚往后伸直，手脚恢复到下蹲时候的姿势,站起来。每天早中晚各50个左右；
4、肌力训练法：没有办法自己走路的朋友，锻炼肌力初期需要要别人在旁边扶持着，逐渐自己-一个人走路时，还需要做一些屈膝运动或者是踝关节背伸运动,必要的时候，可以选择拐杖辅助每天半个小时到一个小时皆可；
5、被动运动：比较严重的患者不能够自己运动,只能通过患者家属或医护人员的护理之下进行按摩,让患者的肢体肌肉活动起来逐步进行下一项，避免出现肌肉萎缩僵硬的状况；