结婚4年老公对自己不好 该怎么调整

1、首先需要反思原因，老公对自己不好，到底是自己的问题还是对方问题，是不是自己脾气太差，或者不理解他。

2、谈心是解决问题的关键，要找出感情冷淡的原因，首先得知道对方的想法，所以最好还是和对方谈谈。

3、如果觉得自己和对方无法谈，那么可以通过从对方的朋友口中知道对方的真实想法。

4、也有可能是对方出轨了，如果对方经常和异性打电话，对手机比较警惕等等，需要考虑这一点。

5、也可能是工作太累了，如果是这种情况，建议多多给你老公一些温暖和支持，多多理解他，相信会渐渐变好的。