1、首先我们来简单的区分一下，什么样的叫外向，什么样的叫内向。外向就是善于把内心的想法说出来让别人知道，和别人一起讨论。内向就是不愿意把内心想法过多的让别人知道。
2、然后我们内向的小伙伴们可以先假设一下，把自已变得相对外向后我们可以得到什么好处，比如可以得到自已喜欢的人的欣赏，交到更多的朋友，身体也更 健康。
3、当我们知道了有这么多的好处后，把这些假设的好处当作我们努力后所获得的 奖品，有了这么诱人的奖赏，我们才有更大的动力去改变自已的性格。
4、性格的改变不是一两天就能做到的，思维决定着一个人的行动，行动决定一个人的习惯，习惯就会养成一种性格。所以我们先去学习外向的人的思维模式。
5、一稍僚敉视个人再内向也总会有那么几个懂自已的朋友或知已，先把内心的想法一一的跟朋友说说，然后让这些朋友多介绍些他们的朋友给你认识，慢慢地再把内心的想法再告诉后面认识的朋友。
6、随着朋友的增多，这时可以借用朋友圈的力量来改变自已，向那些外向的朋友学习他们思维的方式，和他们呆套芴滞驾久了，自然会受他们的影响变得相对外向，当然朋酶苒钟迎友中有比你还内向的，我们也可以主动帮助他，听他说说内心没说过的想法，这样也可以互相影响。
7、空闲的时间，除了看书外，就应该多出去走走，外面没事做也可以这里走走，那里看看，看过的事物多了，心也就不会那么封闭了，空闲时有朋友邀请外出游玩更应该应邀一起去玩。
