1、胡萝卜，相信很多人都喜欢吃这种蔬菜，确埠颁犍虽然非常的便宜实惠，但是胡萝卜可以称之为养肝护肝最好的一种食物，胡萝卜素能够很好的转化成为维生素a，而这种成分可以养肝明目，对于肝病患者来说，一定要多吃一点胡萝卜。
2、菌菇类，一般各种各样的菌菇都是比较好吃的时节，这个时候的菌菇相对来说比别的食物营养价值要更加的丰富一些，所以想要春季养肝，就可以多吃一点这样的菌菇类，而且还能够抗肿瘤，对于肝病患者非常的有好处。
3、菊花茶，尤其是有一些人感觉右眼比较厉害或者是出现眼睛干涩一样的情况应该多喝一点菊花茶，因为菊花茶能够起到很好的明目清肝的效果，对于肝脏的养护也是非常有效果的。
4、南瓜，由于南瓜里面含有丰富的果胶和维生素，可以清楚身体里面的细菌和其他有毒的物质，而且南瓜还能有效的帮助修复肝功能，让肝功能细胞起到再生的功能，建议大家春季多吃点南瓜，可以起到消炎止桌谭秽蝇痛和提高肝功能的效果。
5、绿茶，一般来说绿茶里面都会含有氨基酸，这种成分可以很好的缓解我们工作生活的压力，而且经常喝一点绿茶，还可以很好的刺激大脑神经系统，从而让我们更加的兴奋，对于养肝的效果也是非常的棒。
6、绿色蔬菜，想要保护我们的肝脏，强化肝脏的功能，要消除疲劳，一定要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和瓜果，这样能够为我们身体提供充足的维生素，就是经常能够看到的，菠菜，绿豆，黄瓜，丝瓜之类的都非常的好。
