1、胎心监护时，要想办法让胎儿动起来，就可以减少不必要的反复监测甚至吸氧、住院。你可以试试以下办法：1、如果在饭点前做胎心监护，可以在做之前吃一些面包、苏恐糍咦鞅打饼干等，补充能量。碳水化合物类食物补充能量最快（妊娠糖尿病患者严格控制总能量摄入的前提下，可以少吃几口）；
2、监测过程中，如果宝宝动得少或者监测曲线不见“山丘”出现，可以用手戳戳他，让他动起来；如果环境允许，可以放一些轻快的音乐，或者大声和他说说话，把他唤醒；
3、通过改变体位，让胎宝宝动起来。比如从半躺改为侧躺，从侧躺改为坐姿，胎儿能感觉到你在动，他也会随之调整姿势；
4、避免平癫沲拣壹躺仰卧，这会导致低血压，减少胎儿的血氧供给，造成胎儿缺氧。（如果平躺监测过程中，出现胎心率曲线的下降，如“小山沟”一般，那么你在日常生活中也必须注意避免平躺的姿势。）
5、尝试上述方法，在大多数情况下都可以一次通过胎心监护。
6、但如果反复监测仍然显示不合格，就需要重视了，一些宫内复苏方法，如吸氧、抑制宫缩等是必须的，请积极配合医生，避免胎儿真的出现宫内缺氧窘迫。
7、有条件的孕妈可以选择在家做胎心监护，除了每周去医院做一次胎心监护外，其他时间段都可以在家随时随地监护胎儿宫内健康状况，让孕期更安心。
