孕期营养一点通：[1]孕期为什么要加强营养

1、 孕期身体变化需要补充营养：妇女从怀孕到分娩前体重增加9—13.5千克。这些体重的增加，要以孕妇的饮食营养为来源。 孕期所需的热量比正常的妇女约高25%，以维持自己的代谢和胎儿的生长发育需要。孕妇的营养好坏，不仅关系到自身的健康，而且会直接影响胎儿的发育和健康。比如，缺乏蛋白质、维生素、微量元素可能影响胎儿脑细胞的数量，这与出生后的智力发育有密切关系，而且是后天不可弥补的。孕妇营养缺乏还会发生流产、早产、死胎，也是胎儿发育不良、畸形、低体重以及新生儿发病率和死亡率高的原因之一。 孕期营养不良，就不能为婴儿出生后喂乳打下基础，结果会造成无乳或母乳不足，使婴儿发育成长直接受到影响，出现发育不良

2、 胎儿发育需要大量营养成分：胎儿在母体内生长发育，从受精卵到降生10个月中，体重可达3000克以上，这就需要母体增加大量营养供给。胎儿各器官的形成与发育，包括身长、体重、骨骼、牙齿、各脏器、五官等，都与怀孕期母体的营养供给密切相关。孕期营养不足，会使胎儿发育不良，严重者还可以引起流产、早产、死胎、畸形、新生儿体重不足等不良后果。比如妊娠后孕妇不注意补充蛋白质、脂类、糖类饮食，胎儿脑细胞分殖曾殖受损，不利智力发育，而且出生后脑细胞是不可弥补的。如果孕妇缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K等，胎儿生长发育受损，会引起神经系统功能缺陷，心血管异常、骨骼畸形以及脑积水、无眼畸形、贫血等。如果孕妇缺乏矿物质，其后果同样不好。钙、磷、铁、碘、锌、铜等矿物质都是胎儿不可缺少的。如果缺钙、磷，胎儿的身体发育以及脑发育都会受到影响。锌是胎儿生长发育的“生命之花”，可促进胎儿生长发育，不可缺少。孕妇缺铁，就会造成贫血和缺氧，胎儿出现畸形的可能性更大。 总之，妇女怀孕后，自身对营养的需要增加了，胎儿发育需要营养，这些营养都要从孕妇饮食中供给