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桂圆红枣豆浆制作步骤(方法)

时间:2024-10-14 05:40:41

1、将黄豆清洗干净够;在清水浸泡6~8小时小时,泡至发软备用;桂圆去皮去核;红枣去核洗净。

2、将浸泡好的黄豆同桂圆、红枣一起放入豆浆的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣桂圆豆浆做好。(注:现在的豆浆机会自动煮加热功能 建议购买豆浆机有加热功能)

3、将打出的桂圆红枣豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

4、养生功效桂圆的主要功效是养血益脾、养心补血、宁心安神,对神经衰弱、妇女更年期失眠健忘等、都有良好的食疗作用;红枣是滋养补中益气、养血生津、健脾养胃、胃肠道功能不佳、蠕动力弱及消化吸收功能差时,都可以用红枣来调理。黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效。这款豆浆能够益心脾、补气血、对神经衰弱、失眠健忘有良好的调理作用。

5、贴心提示桂圆不宜多食,否则容易上火。这款豆浆不适合孕妇饮用。

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